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SPORTS & BENESSERE
SI IN FORMA

ATTIVITA' SPORTIVE

DEdica un pò del tuo tempo per sentirti in forma

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SPORTS

LEZIONI e corsi

Durante la tua permanenza tempra il tuo corpo ed il tuo spirito con i nostri maestri. Tutta la settimana corsi di Trx, Pilates, Fit Box, Wta e tanto altro.

Ppm

Arte del controllo corporeo.

wta

Warrior training accademy.

YOGA

Ginnastiche del corpo e della respirazione.

Le attività

Tempra corpo e mente

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PILATES

Postural Pilates Method

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

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TRX

allanemento in sospenzione

L'Allenamento in Sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del cuore, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura. Offre un allenamento completo, rapido ed efficace per tutto il corpo. Ti aiuta ad ottenere una parte centrale del corpo solida come una roccia aumenta la resistenza muscolare è adatto a persone di tutti i livelli di fitness (dagli atleti professionisti agli anziani)..

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YOGA

GINNASTICA DEL CRPO è DELLA MEnte.

Le lezioni si sviluppano attorno all’esecuzione di diverse pratiche. Il corpo trae giovamento dall’esecuzione di asana (esercizi fisici), il respiro migliora con il pranayama (esercizi di respirazione), e la mente si rilassa con le tecniche di meditazione e lo yoganidra (rilassamento consapevole). Con questo sistema di pratiche si riattivano e canalizzano le forze auto-terapeutiche del corpo e la consapevolezza nell’individuo. Il corpo, il respiro e la mente trovano la loro equilibrata unione (Yoga dalla radice sanscrita Yuj= “Unione”).

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